Gimnasio en Pozuelo Get Fit

Servicios

NUTRICIÓN

PLANES NUTRICIONALES

Dentro de nuestros servicios, en Get Fit Pozuelo ofrecemos planes nutricionales adaptados a las necesidades personales. Ponemos a disposición un servicio integral de entrenamiento y nutrición, donde nuestros expertos profesionales trabajan de manera conjunta para conseguir los objetivos de la forma más eficiente y eficaz.

PLAN NUTRICIONAL INDIVIDUALIZADO Y BIMENSUAL

El plan es ofrecer un servicio personalizado adaptado a cada individuo, con el fin de alcanzar unos objetivos específicos según necesidades. Creación de hábitos nutricionales saludables que vayan a perdurar en el tiempo. Elaboración de planes de comidas aportando las herramientas necesarias para conseguir objetivos saludables, pérdida de peso, ganancia muscular, etc. Los planes tendrán una duración mínima de dos meses con sus pertinentes consultas para establecer un buen feed back con el dietista nutricionista, valorando mediante pruebas objetivas, la evolución personalizada.

DISEÑADO Y DIRIGIDO A:

Todas las personas que tradicionalmente, o en ocasiones puntuales, han tenido problemas con su alimentación, personas con algún tipo de trastorno nutricional: colesterol, resistencia a la insulina, síndrome de intestino irritable,… y/o personas que quieran aumentar su rendimiento deportivo: pérdida de grasa, ganancia muscular,…

Para diseñar el Plan Nutricional realizaremos una primera valoración inicial y estudio exhaustivo para concretar las líneas maestras del proceso a desarrollar. Continuamente iremos retocando este plan según las necesidades para que no pases hambre durante el plan.

SERVICIO DE MASAJES

Nuestros servicios de masajes son una combinación de técnicas manuales superficiales o profundas, destinadas a mejorar las diferentes funciones musculares.

Es el mejor complemento para nuestro día a día. Alivio sintomático de diferentes dolencias, ayuda en la relajación muscular, activación pre-entrenamiento, o recuperación post-entrenamiento, son algunas de las funciones de este servicio.

Combínalo con tus entrenamientos, para que estos sean lo más completos posible.

VALORACION DEPORTIVA

¿Qué es la valoración deportiva o antropometría?

Es el estudio de las proporciones y de las medidas del cuerpo humano.

¿En qué consiste la valoración antropométrica?

Con la ayuda de un plicómetro mediremos diferentes pliegues corporales, para la determinación de la composición corporal (% de masa grasa, % de masa magra…). Calcularemos también el IMC (índice de masa corporal), que es un método que nos permite estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar, por tanto, si el peso está dentro del rango normal, o si por el contrario, se tiene obesidad o delgadez.

¿Para qué se realizan los test de rendimiento?

Gracias a estos test conseguimos determinar el VO2 máximo de la persona que se somete a él. El VO2máx es la cantidad de oxígeno que nuestro organismo puede aprovechar o procesar durante el ejercicio.

Por otro lado, gracias a la medición de los distintos valores de la Frecuencia Cardíaca, determinaremos el Umbral Anaeróbico, para conocer los diferentes rangos de intensidad con los que trabajar con cada persona.

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__utmbDe Terceros (Google Analytics)30 minutosSe usa para determinar nuevas sesiones o visitasNo Exenta
__utmcDe Terceros (Google Analytics)Al finalizar la sesiónSe configura para su uso con UrchinNo Exenta
__utmzDe Terceros (Google Analytics)6 mesesAlmacena el origen o la campaña que explica cómo el usuario ha llegado hasta la página webNo Exenta

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gimnasio Pozuelo de Alarcón

Horario de actividades tardes

 
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00Ciclo Indoor
18:00 – 19:00Full body
19:00 – 20:00Ciclo Indoor
20:00 – 21:00AbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
21:00 – 22:00Ciclo Indoor
22:00 – 23:00
 
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00Ciclo Indoor
18:00 – 19:00AbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
19:00 – 20:00Ciclo Indoor
20:00 – 21:00Full body
21:00 – 22:00Ciclo Indoor
22:00 – 23:00
 
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00Ciclo Indoor
18:00 – 19:00Full body
19:00 – 20:00Ciclo Indoor
20:00 – 21:00AbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
21:00 – 22:00Ciclo Indoor
22:00 – 23:00
 
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00Ciclo Indoor
18:00 – 19:00AbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
19:00 – 20:00Ciclo Indoor
20:00 – 21:00Full body
21:00 – 22:00Ciclo Indoor
22:00 – 23:00
 
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00
17:00 – 18:00Ciclo Indoor
18:00 – 19:00Full body
19:00 – 20:00Ciclo Indoor
20:00 – 21:00AbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
21:00 – 22:00Ciclo Indoor
22:00 – 23:00
gimnasio Pozuelo de Alarcón

Horario de actividades mañanas

 
07:00 – 08:00Ciclo Indoor
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00Ciclo IndoorAbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00Ciclo IndoorFull body
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00Ciclo Indoor
 
07:00 – 08:00Ciclo Indoor
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00Ciclo IndoorFull body
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00Ciclo IndoorAbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00Ciclo Indoor
 
07:00 – 08:00Ciclo Indoor
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00Ciclo IndoorAbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00Ciclo IndoorFull body
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00Ciclo Indoor
 
07:00 – 08:00Ciclo Indoor
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00Ciclo IndoorFull body
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00Ciclo IndoorAbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00Ciclo Indoor
 
07:00 – 08:00Ciclo Indoor
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00Ciclo IndoorAbdomenGlúteo, Abdomen y Pierna
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00Ciclo IndoorFull body
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00
14:00 – 15:00Ciclo Indoor
 
07:00 – 08:00
08:00 – 09:00
09:00 – 10:00Ciclo Indoor
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00Ciclo Indoor
12:00 – 13:00
13:00 – 14:00Ciclo Indoor
14:00 – 15:00